(Bron: De Standaard, 18/6/2012) Uit een pas afgerond onderzoek aan de KU Leuven blijkt dat mindfulnesstrainingen jongeren beschermen tegen psychische problemen. En niet alleen preventief, er zou ook een genezend effect zijn bij depressieve of andere symptomen.
Dat mindfulness bij volwassenen het risico op herval na een depressie kan halveren, was al langer wetenschappelijk aangetoond. Dit nieuwe baanbrekende onderzoek, waarvan de resultaten pas dit najaar officieel worden voorgesteld, toont aan dat ook adolescenten geholpen kunnen worden met deze meditatietechniek. ‘Het was het eerste onderzoek ter wereld van deze omvang’, weet David Dewulf, die er als mindfulnesstrainer aan meewerkte.
‘Volgens mij moeten we mindfulness gewoon invoeren in alle middelbare scholen’, zegt Dewulf. ‘We zouden zoveel jongeren kunnen helpen. Bij jongeren tussen de 14 en 17 jaar oud worden nieuwe hersengebieden actief. Het piekervermogen wordt groter.’
David Dewulf is een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht en Mindfulness op en geeft al vele jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen als aan jongeren. Hij leidde ook vele mindfulnesstrainers op. Daarnaast werkt hij nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.
Hij is auteur van: Mindfulness voor jongeren (ook verkrijgbaar als cd-boek), Mindfulness voor je kids, Mindful gelukkig, Mindfulness in je relatie, Mindfulness voor je kids (ook verkrijgbaar als cd-boek), Kleine momenten van mindfulness.